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STARRYSKYⓂ︎AP

気ままに綴る日記🌼

習慣 日記編

今日1日あったことや思ったことを書く習慣を身につける。

書く事によってより意識する練習にもなり、続けることで変化に気づきます。

意識をしていないと何かヒントになることが目の前を通ったとしても、素通りしてしまったり…。

それでは、もったいないので

日頃から、どんな風に感じ行動しているか探ってみる。

 

毎日一定以上の波動を保つのは至難の技⁈

これは、意識することで変えられます。

方法は色々ありますが、まずは

 自分の頭と心から

本来必要がない事をくよくよ考えていないか…

例えば

「あのひとはどうして○○なんだろう」

この場合は

自分視点で相手を捉えてる以上、いくら考えても答えが出るものではありません。

あの人を主役にするのではなく

主役はあくまで自分であること。 

また、ネガテイブな事で相手の立場にたたない

そうやって心の整理を続けていると

少しずつ隙間ができるので、そこには

新しいポジティブなものを入れること🌱

ここで重要なのは

人の事ではなく自分の事‼️

目標や計画など、全力で取り組む。

 

以前と違うところがありませんか🍀🍀

 

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瞑想

目を閉じるけど色々な感情があふれて続かない

そういう方の中には

常に頭で何か考えてる。

不安や恐れネガティブな感情があるなど

自分の心に住まなくてもいいものが住んでいる場合もあります。

 

私が瞑想に入るとき、一番先にやるのが

私は息を吸っている。

私は息を吐いている。

ただ呼吸にだけ集中します

最初は短くても続ける事で段々慣れてきます。

 

呼吸を感じ

体を感じ

そして心を感じる

思考ではなく本質にふれる

深いレベルで自分と向き合う

ブレない自分の位置を知る

 

考え事は考えるほど答えが遠のくことがあります。

そういう時も瞑想はおススメです。

 

瞑想しているとき

ネガティブな感情が出てきたとしてもなかったことにしないで

その感情を包み込むイメージをする。

自分は思っている以上に大きくて強いです‼︎

 

どんなに忙しい日でも

5分でいいからやってみる‼️ 

 

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ヒプノセラピー ⓶

今回は前世療法について

前世についてあるの?ないの?

100%とは言えないところ

 

前世があるとしたら何なの⁈ 状態

別に見なくていい。

見てみたいけどこわいー。 

何だか曖昧と色々

 

この事について気づきが起きたとき

人にどんな風に思われるか、気にしなくてもいい。

また人にわざわざ言わなくてもいい。

 

自分が知っていればそれでいい事もあります。  

 

過去世から受け継いでいること。

ご先祖から受け継いでいること。

全ての流れが今ここにあるということ。

 

顕在意識が5%~10% 潜在意識は90%~95%といわれています。

何か苦手だったりネガティブな思い込みがあるとき

顕在意識ではわからないことも潜在意識に働きかける事でわかることがあります。

自分の事をもっと知りたい、ちゃんと向かい合いたい

その覚悟が出来たとき自分の過去世や未来世を読み解くことも

ひとつのきっかけになると思います。

 

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