目を閉じるけど色々な感情があふれて続かない そういう方の中には 常に頭で何か考えてる。 不安や恐れネガティブな感情があるなど 自分の心に住まなくてもいいものが住んでいる場合もあります。 私が瞑想に入るとき、一番先にやるのが 私は息を吸っている。 …